BLOG OM LIVSSTIL OG STYRKETRÆNING

På ACT GYM bloggen deler vi ud af vores viden, så vi kan hjælpe dig på den bedste måde.

Vores team af personlige trænere skriver jævnligt på denne blog med målet om at hjælpe dig på din rejse med ændring af din livsstil.

Derfor kan du på vores blog blive klogere på, hvad du kan gøre for at optimere din livsstil, sundhed eller træning og derigennem opnå resultater.

Må jeg spise kulhydrater?

Må jeg spise kulhydrater?

Kulhydrater – må jeg spise dem, hvis jeg gerne vil tabe mig? Du har måske hørt, at du gerne skal undgå kulhydrater? Du har måske også hørt, at...

Kalorier er afgørende for vægttab

Kalorier er afgørende for vægttab

Hvad er kalorier?  Kalorier er den mængde af energi, som den mad vi spiser indeholder. Ligeledes vil motion og fysisk aktivitet også forbrænde...

Hvorfor skal du styrketræne?

Hvorfor skal du styrketræne?

Hvorfor skal du styrketræne?  Hvad enten dit mål er at få større muskler (kaldes for hypertrofi) eller at tabe dig, så vil svaret altid være, at...

Er du klar til en livsstilsændring?

Er du klar til en livsstilsændring?

Er du klar til en livsstilsændring? En livsstilsændring kan føles hård, eller ligefrem uoverskuelig, men hvorfor? Fordi at du skal være klar før det...

MØD DIN TRÆNER

Mød Mads Melballe

Mød Mads Melballe

Personlig træner Mads Melballe 26 år Bosat på Trøjborg med kæreste Kandidat i folkesundhedsvidenskab (afsluttes medio ’21) og bachelor i Global...

Mød Daniel Bach

Mød Daniel Bach

Personlig træner Daniel Bach 29 år Bosat i Åbyhøj med kæreste Bachelor i Idræt •Performance Specialist • Precision Nutrition Coach En fascination og...

Mød Anne Louise Albæk

Mød Anne Louise Albæk

Personlig træner Anne Louise Albæk  34 år Bosat i Århus N, gift og mor til to drenge Kandidat i Pædagogisk Psykologi Certificeret Personlig træner...

Mød Anna Jacobsen

Mød Anna Jacobsen

Personlig træner Anna Jacobsen 25 år Bosat i Åbyhøj med kæreste og hund Kandidat i Idræt PICP 1 & 2 Precision Nutrition coach Det at gøre noget...