af Mads Melballe | feb 1, 2024 | Træning
SÅ MEGET PROTEIN SKAL DU SPISE FOR OPTIMALE RESULTATER Der er inden for videnskaben om proteinbehov og styrketræning ikke enighed om, hvorvidt proteinbehovet øges yderligere – og i så fald hvor meget – i forhold til den almene befolkning. Dog tyder mange...
af Mads Melballe | jan 4, 2024 | Træning
HVORFOR ER OPVARMNING VIGTIGT? Opvarmning er et vigtigt element inden enhver form for fysisk træning, da opvarmningen skal sikre en gradvis fysisk og psykisk tilpasning af krop og sind med det formål at øge præstationsevnen og nedsætte risikoen for skader. Dette...
