Et personlig træningsforløb inkluderer komplet vejledning i at forbedre din livsstil, og giver dig mulighed for at træne i et center med udstyr af højeste kvalitet.

Når du køber et træningsforløb, er alt inkluderet.

Din personlige træner laver træningsprogrammer tilpasset dine behov, og bidrager med den nødvendige vejledning til din kost og livsstil.

Henover dit træningsforløb sikrer din træner at lave nye programmer og tilpasse dem til dig og din udvikling.

En træningssession varer 50-55 min, hvor du får fuld opmærksomhed fra din træner, som vejleder og guider dig gennem din træning.

Du får stillet håndklæde til rådighed under træningen og har mulighed for at tage et badehåndklæde til bad.

I slutningen af træningen får du tilbudt en kold forfriskning.

ACT GYM er beliggende i Frichs Parken på Søren Frichs Vej 40B ST. 3. 8230 Åbyhøj.

Centeret er åbent alle hverdage fra 06.00-21.00 og i weekenden fra 08.00-11.00, samt efter aftale. 

Det er ikke muligt at købe et medlemskab til ACT GYM, da vi er et lukket træningscenter kun for personlig træning. 

Det er ikke muligt at få en gratis prøvetime, men du er altid velkommen til at booke et uforpligtende møde med en personlig træner. 

Det er muligt at benytte vores parkeringspladser lige udenfor døren. Pladserne er afmærket med ACT GYM. Såfremt der ikke er nogen ledige parkeringspladser, henvises du til Q-parks parkeringspladser mod betaling. Derudover henviser vi til omkringliggende parkeringsmuligheder.

Inden du starter dit træningsforløb i ACT GYM, modtager du et link til et spørgeskema, som du bedes udfylde inden din første træning. På den måde får mest muligt ud af dit forløb fra start.

Ved din første træningssession bliver der taget udgangspunkt i din besvarelse af spørgeskemaet, og din træner vil have dit materiale klar.

Derudover vil du til din første session få lavet relevante målinger og mulighed for at træne.

Du kan frit benytte dig af vores gode badefaciliteter efter din træning. Vi har 4 individuelle baderum og stiller sæbe og håndklæde til rådighed for dig.

Du modtager en faktura, hvor betalingsoplysninger fremgår.

Hvis du bliver syg, skal du melde afbud til din træner senest kl 12 dagen før den aftalte træningstid.

Hvis du melder afbud senere end dette, vil timen gå tabt og kan ikke erstattes.

Det er muligt at booke et træningsforløb for to personer, som der ønsker at træne sammen. 

Når I booker et træningsforløb sammen, får I 25% rabat på prisen af træningsforløbet.

Hvis du skal på ferie under dit forløb, skal du huske at informere din træner. 

Dine træningstimer vil således blive rykket og kan benyttes, når du er hjemvendt. 

Dine træningstimer aftales med din træner, og vi vil så vidt muligt altid imødekomme dine ønsker. Det er derfor også muligt at træne i weekenderne. 

Du kan træne ligeså mange gange, du ønsker i ACT GYM.

Hvis ingen af vores forløb passer til dine behov, er du velkommen til at kontakte os og få et uforpligtende møde med vejledning i, hvad der er den bedste løsning for dig.

En personlig træningstime varer 50-55 minutter. 

Spædbørn er altid velkomne, hvilket betyder, at du som forælder på barsel kan tage din baby med til træning.

Vi anbefaler herudover ikke, at du tager dit barn med i ACT GYM. 

Du skal medbringe indendørs sko og træningstøj. Du vil til hver træning modtage et lille håndklæde til brug under træningen. Ønsker du at benytte vores lækre badefaciliteter, vil du også kunne få udleveret et badehåndklæde.

Vi anbefaler, at du medbringer din ACT GYM shaker eller anden drikkedunk til vand.

Alle forløb kan betales i rater ift. dit forløbs løbeperiode. Fx kan et 20 ugers forløb deles i op til 5 rater. Der pålægges intet ekstra gebyr ved ratebetaling.