BLOG OM LIVSSTIL OG STYRKETRÆNING
Få den rigtige mængde af kostfiber i din kost
DIN GUIDE TIL KOSTFIBER: ALT DU BEHØVER VIDE Kostfibre inddeles ernæringsmæssigt i den kategori af...
Så meget protein skal du spise når du træner
SÅ MEGET PROTEIN SKAL DU SPISE FOR OPTIMALE RESULTATER Der er inden for videnskaben om...
Hvorfor skal du lave opvarmning inden træning?
HVORFOR ER OPVARMNING VIGTIGT? Opvarmning er et vigtigt element inden enhver form for fysisk...
Må jeg spise kulhydrater?
Kulhydrater – må jeg spise dem, hvis jeg gerne vil tabe mig? Du har måske hørt, at du gerne skal...
Kalorier er afgørende for vægttab
Hvad er kalorier? Kalorier er den mængde af energi, som den mad vi spiser indeholder. Ligeledes...
Hvorfor skal du styrketræne?
Hvorfor skal du styrketræne? Hvad enten dit mål er at få større muskler (kaldes for hypertrofi)...
Er du klar til en livsstilsændring?
Er du klar til en livsstilsændring? En livsstilsændring kan føles hård, eller ligefrem...