ACT GYMs livsstilsforløb med Anne Hjernøe

10 uger til at kick starte en sundere livsstil

Få sat skub i en sund livsstil med vores livsstilsforløb med Anne Hjernøe.

Næste opstart: 7. april (uge 15). Max 10 deltagere og holdet fyldes efter først til mølle princip.

Google anmeldelser 4.8/5

☆☆☆☆☆
Tilmeld dig

Sæt skub i en sund livsstil med ACT GYM og Anne Hjernøe

Vil du have mere energi og en sundere livsstil? Og vil du gerne gøre det med andre, der er samme sted som dig?

ACT GYM har i samarbejde med Anne Hjernøe sammensat et unikt livsstilsforløb, hvor vi kombinerer praktisk madlavning, personlig træning, holdtræning og faglige oplæg.

Forløbet varer 10 uger. Du får personlig træning, holdtræning og vejledning fra dygtige trænere fra teamet hos ACT GYM. Samtidig tager Anne Hjernøe dig med i køkkenet, hvor du lærer at lave velsmagende, sund mad, der passer til din hverdag.

Og så er det i fællesskab med andre holddeltagere, der er på lignende mission som dig.

Er du klar til at blive en stærkere og sundere version af dig selv? Så tilmeld dig – forløbet fyldes hurtigt efter “først til mølle” princip.

Næste opstart: Uge 15 (7. april)

Max 10 deltagere i forløbet. Holdet fyldes efter først til mølle princip.

Tilmeld dig

Tilfredshedsscore 4.8/5

☆☆☆☆☆

Det siger tidligere deltagere

“Jeg forventede ikke mirakler på bare 10 uger. Har været glad for at deltage, har fået mere energi, har tabt mig, er blevet lidt stærkere – og derfor fortsætter jeg træningen i ACT :).”

“Jeg har kun ros til den personlige træner, jeg er meget tilfreds”

“Jeg bliver presset og holdt i øren, det er godt. Jeg er vildt glad for min personlige træning”.

“Jeg var glad for det sociale i holdtræningen kombineret med personlig træning. Og oplæggene/madlavningsaftenerne med Anne var bonus oveni og medførte et “rum”, hvor man fik lidt mere fortrolighed med de andre deltagere.”

“Annes oplæg var meget inspirerende og skabte gode diskussioner.”

“Gruppens størrelse muliggjorde en efter følgende dialog og erfarings udveksling, der understøttede temaerne”

“Anne er en gudsbenådet formidler, hun har en smittende entusiasme og så er hun bare en superdejlig kvinde, der står stærkt og er et fabelagtigt eksempel på at – “hvor der er en vilje, er der en vej” – også på den anden side af overgangsalderen”

Livsstilsforløbet

10 uger med fokus på din livsstil

Sund og nem mad med Anne Hjernøe

 2 aftener, hvor du laver mad med Anne Hjernøe og de andre holddeltagere.

Personlig træning

1 ugentlig træningssession med fast personlig træner, der tilpasser din træning efter dig, din hverdag og dine mål.

Holdtræning

1 ugentlig holdtræning sammen med de andre livsstilsforløb deltagere. Træningen foregår i et lukket træningslokale, hvor kun I træner.

Privat Facebook-gruppe

Motiverende facebook-gruppe med de andre holddeltagere, jeres trænere og Anne Hjernøe,

Oplæg om kost og vaner

Forløbet indeholder 3 faglige oplæg:

  1. Kost og ernæring: Sådan sammensætter du en kost. der dækker din krops behov
  2. Vaner og fristelser: Sådan påvirker vaner og fristelser din hverdag og sundhed
  3. Søvn og stress: Vi guider dig til en hverdag med bedre søvn og færre stressfaktorer

Pris: 17.495 kroner

Betalingen løber i 1 rate per måned a 1500 kroner (reservationsdepositium), 6000, 6000 og 4495 kr.
Den første rate betales ved forløbets opstart.

Tilmeld

Obs. Begrænsede pladser – først til mølle

Tidslinje

Fra mandag den 7. april er der ugentlig holdtræning og personlig træning*

*Ændringer kan forekomme, såfremt det aftales med deltagerne.

Herunder er en oversigt over særlige dage.

Tirsdag 7. april

Intro og opstart 16.30-17.30

Tirsdag 14. april

Træning og oplæg: Ernæring og Sundhed
Kl. 16.30-18.30

Torsdag 23. april

I køkkenet med Anne Hjernøe
Kl. 17.30-20.00

Tirsdag 28. april

Holdtræning og oplæg: Vaner og fristelser
kl 16.30-18.30

Torsdag 28. maj

I køkkenet med Anne Hjernøe
kl 17.30-20.00

Tirsdag 2. juni

Holdtræning og oplæg: Søvn og stress
kl 16.30-18.30

Tirsdag 9. juni

Afslutning
16.30-17.30

Hver uge byder på holdtræning, personlig træning og spændende udfordringer i facebook-gruppen.

Anne Hjernøe deltager i udfordringerne i facebook-gruppen og er med til oplæggene.

Tilmeld

FAQ

Har du flere spørgsmål, du mangler svar på, kan du kontakte os på info@actgym.dk eller mobil: +45 6989 9900.

Kan jeg deltage, selvom jeg aldrig har styrketrænet?

Ja. Sagtens.

90% af de mennesker vi får lov at hjælpe i ACT GYM har aldrig prøvet at styrketræne før.

Det unikke ved styrketræning er, at vi altid kan tilpasse øvelser og belastning til den enkelte person.

Så om du aldrig nogensinde har trænet før, eller har trænet i mange år kan vi justerer træningen til.

Jeg har skader - kan jeg stadig deltage?

Ja. Sagtens.

Vi har fagligheden til at kunne tilpasse træningen til alle slags skader.

Om det er din skulder, ryg eller knæ, så hjælper vi dig med at finde de øvelser som fungerer for dig.

Vores erfaring er, at vi i langt de fleste tilfælde faktisk kan hjælpe dig med at få mindre smerter – og altid blive stærkere.

Kan jeg kun betale i rater?

Nej. Hvis du i stedet ønsker at betale det i 1 eller 2 rater, så kan vi også arrangerer det.

Hvor mange deltagere er der på forløbet?

Der vil maksimalt være 10 deltagere på Livsstilforløbet.

Tilmeld dig her

Mere end 500 har allerede ændret livsstil hos ACT GYM. Udfyld formularen og tag det første skridt mod mere energi og overskud.

Tilmeld digKontakt os