LIVSSTILSFORLØB MED ANNE HJERNØE
10 UGER TIL AT KICK STARTE EN SUND LIVSSTIL
Få sat skub i en sund livsstil med vores livsstilsforløb med Anne Hjernøe.
Der er max plads til 10 deltagere i forløbet.
OPSTART:
Dato på vej. Kontakt os for at komme først i køen.
Sæt skub i en sund livsstil med ACT GYM og Anne Hjernøe
Vil du have mere energi og en sundere livsstil? Og vil du gerne gøre det med andre, der er samme sted som dig?
ACT GYM har i samarbejde med Anne Hjernøe sammensat et unikt livsstilsforløb, hvor vi kombinerer praktisk madlavning, personlig træning, holdtræning og faglige oplæg.
Forløbet varer 10 uger. Du får personlig træning, holdtræning og vejledning fra dygtige trænere fra teamet hos ACT GYM. Samtidig tager Anne Hjernøe dig med i køkkenet, hvor du lærer at lave velsmagende, sund mad, der passer til din hverdag.
Og så er det i fællesskab med andre holddeltagere, der er på lignende mission som dig.
Er du klar til at blive en stærkere og sundere version af dig selv? Så tilmeld dig – forløbet fyldes hurtigt efter “først til mølle” princip.
Livsstilsforløbet
10 uger med fokus på din livsstil
Lær at lave sund og nem mad med Anne Hjernøe
I forløbet er der arrangeret 2 aftener med fokus på madlavning sammen med Anne Hjernøe og de andre holddeltagere.
Personlig træning
1 ugentlig træningssession med fast personlig træner, der tilpasser din træning efter netop dig, din hverdag og dine mål.
Holdtræning
1 ugentlig holdtræning sammen med de andre livsstilsforløb deltagere. Træningen foregår i et lukket træningslokale, hvor kun I træner.
Privat Facebook-gruppe
Motiverende facebook-gruppe med de andre holddeltagere, jeres trænere og Anne Hjernøe,
Oplæg om kost og vaner
Forløbet indeholder 3 faglige oplæg:
- Kost og ernæring: Sådan sammensætter du en kost. der dækker din krops behov
- Vaner og fristelser: Sådan påvirker vaner og fristelser din hverdag og sundhed
- Søvn og stress: Vi guider dig til en hverdag med bedre søvn og færre stressfaktorer
Pris: 14.900 kroner
Betalingen løber i 1 rate per måned a 6000, 6000 og 2900 kr.
Den første rate betales ved forløbets opstart.
FAQ
Har du flere spørgsmål, du mangler svar på, kan du kontakte os på info@actgym.dk eller mobil: +45 6989 9900.
Kan jeg deltage, selvom jeg aldrig har styrketrænet?
Ja. Sagtens.
90% af de mennesker vi får lov at hjælpe i ACT GYM har aldrig prøvet at styrketræne før.
Det unikke ved styrketræning er, at vi altid kan tilpasse øvelser og belastning til den enkelte person.
Så om du aldrig nogensinde har trænet før, eller har trænet i mange år kan vi justerer træningen til.
Jeg har skader - kan jeg stadig deltage?
Ja. Sagtens.
Vi har fagligheden til at kunne tilpasse træningen til alle slags skader.
Om det er din skulder, ryg eller knæ, så hjælper vi dig med at finde de øvelser som fungerer for dig.
Vores erfaring er, at vi i langt de fleste tilfælde faktisk kan hjælpe dig med at få mindre smerter – og altid blive stærkere.
Kan jeg kun betale i rater?
Nej. Hvis du i stedet ønsker at betale det i 1 eller 2 rater, så kan vi også arrangerer det.
Hvor mange deltagere er der på forløbet?
Der vil maksimalt være 10 deltagere på Livsstilforløbet.