Frida Kjær

Min tilgang til træning

Jeg arbejder i krydsfeltet mellem fysioterapi og personlig træning – og det er netop her, at jeg trives allerbedst. For mig handler træning ikke kun om sved på panden, men om at kombinere min faglige viden med praksisnær, motiverende og målrettet træning, der skaber resultater og giver mening i hverdagen.

For mig skal træning give mening – både fysisk og mentalt. De bedste resultater skabes gennem et stærkt samarbejde mellem træner og klient. Relation, tillid og klare målsætninger er derfor fundamentet i alle mine forløb, og træning med mig skal være sjov, udfordrende, effektiv, målrettet og den skal altid tage udgangspunkt i lige netop dig, dit niveau og din hverdag.

Jeg lægger stor vægt på at skræddersy dit forløb, så det er realistisk, motiverende og langsigtet. Jeg arbejder struktureret, men fleksibelt – for livet sker, og træningen skal kunne tilpasses både dagsform og hverdag.

Jeg brænder for at hjælpe dig mod en sundere livsstil og skabe vaner, der holder på den lange bane. Det er afgørende for mig, at du føler dig set, hørt og tryg i dit forløb, og at vi arbejder målrettet med dine ønsker og behov.